Polsstokclub Linschoten

Op 7 augustus 2010 wordt de jubileumwedstrijd gesprongen in Linschoten en vanaf nu kun je je opgeven voor deze wedstrijd. Opgave verzekert je van deelname aan deze wedstrijd. Je kunt je opgeven op de pagina van de jubileumwedstrijd

Tijdens de van Vliet Caravans Cup heeft Dymphie van Rooijen een Nieuw Nederlands Record van 16,64m gesprongen. Zij sprong dit in de finale, nadat zij zich al geplaatst had met een 15,80m. Alle uitslagen van de 1e klasse wedstrijd staan op: www.pbholland.nl

De foto's van de huldiging en prijsuitreiking staan hieronder

Springen » Wedstrijd » 2010 van Vliet Caravans Cup (9)

Je kunt het omdoen van de band zien volgens de plaatjes hieronder en op de video, daar weer onder. Kijk goed en oefen zo vaak als je kunt. Je kunt deze uitleg ook op papier tijdens training krijgen:

1. Klem de band tegen de binnenzijde van je voet. Als je de band om je rechtervoet draagt, draai je de band linksom (tegen de klok in). Als je de band om je linkervoet draagt, draai je de band rechtsom (met de klok mee).
2. Draai de band anderhalve slag, je komt nu aan de voorkant van je voet uit. Draai de band schuin naar voren, richting de tenen.
3. Je draait de band een hele slag om de voorkant van de voet heen.
4. Je draait de band nog een keer onder de voet door en draait daarna schuin omhoog.
5. Je draait de band nu net zolang omhoog tot je bij de splitsing van de band komt. Zorg dat je bij het omhoog draaien ruim overlapt.
6. Je hebt nu twee uiteinden. Het ene uiteinde draai je linksom en het andere naar rechts. Nu kun je een knoop maken. Probeer de knoop aan de achterzijde van je been te doen. Dan zit de knoop niet in de weg met klimmen.
7. Helemaal top! Je kunt het band omdoen ook zien op onderstaand filmpje. Oefen thuis lekker vaak zodat het steeds makkelijker gaat.

Polsstokverspringen is een traditionele Nederlandse sport en tevens een van de meest complexe atletiekvormen die we op dit moment kennen.

Het maken van een polsstoksprong bestaat uit verschillende onderdelen die gezamenlijk moeten leiden tot een goede afstand. De sprong begint met het maken van een korte felle sprint naar de polsstok, gevolgd door een goede insprong, het klimmen naar de top van de polsstok om uiteindelijk met een afsprong in een zandbed te landen.

Goede polsstokverspringers kunnen dan ook beschreven worden als echte atleten met een excellent ontwikkelde kracht en coördinatie.

Kenmerken van het Polsstokverspringen zijn de gemoedelijke sfeer waarin de sport beoefend wordt en de natuurlijke omgeving waarin het plaatsvindt.

Bron: Polsstokbond Holland