Polsstokclub Linschoten

Op zaterdag 28 augustus 2010 is Jaco de Groot Nederlands Kampioen bij de Senioren geworden met een afstand van 19,80m. Dit is voor het eerst sinds Jaco in de seniorencategorie uitkomt dat hij deze titel wist te veroveren.

Erwin Timmerarends werd bij de Jongens derde met een afstand van 16,09m. Andere Finalespringers van Polsstokclub Linschoten waren Corné Spruit bij de Junioren (met een afstand van 17,15m net naast het podium) en Pieter Verweij bij de Senioren (met een afstand van 18,86m werd hij 5e).

Alle uitslagen en artikelen staan op de site van de Polsstokbond Holland.

Op 7 augustus is de Jubileumwedstrijd gehouden op onze accommodatie in Linschoten. Helaas gooide het weer roet in het eten doordat het vanaf half 6 's middags begon met regenen en het niet meer ophield. Gelukkig zijn er wel een aantal voorrondes gesprongen, waardoor het mogelijk was om de winnaars van de jubileumwedstrijd te bepalen. Vanuit Linschoten hebben zowel Jaco de Groot als Erwin Timmerarends gewonnen. Bij de Dames ging de winst naar Dymphie van Rooijen en bij de junioren ging de winst naar Friesland, naar Hans-Ulco de Boer. Alle uitslagen, foto's en krantenartikelen over deze wedstrijd kunt u vinden op de site van de Polsstokbond Holland: http://www.pbholland.com/uitslag.php?wedstrijd=W20100807A

Tijdens de van Vliet Caravans Cup heeft Dymphie van Rooijen een Nieuw Nederlands Record van 16,64m gesprongen. Zij sprong dit in de finale, nadat zij zich al geplaatst had met een 15,80m. Alle uitslagen van de 1e klasse wedstrijd staan op: www.pbholland.nl

De foto's van de huldiging en prijsuitreiking staan hieronder

Springen » Wedstrijd » 2010 van Vliet Caravans Cup (9)

Je kunt het omdoen van de band zien volgens de plaatjes hieronder en op de video, daar weer onder. Kijk goed en oefen zo vaak als je kunt. Je kunt deze uitleg ook op papier tijdens training krijgen:

1. Klem de band tegen de binnenzijde van je voet. Als je de band om je rechtervoet draagt, draai je de band linksom (tegen de klok in). Als je de band om je linkervoet draagt, draai je de band rechtsom (met de klok mee).
2. Draai de band anderhalve slag, je komt nu aan de voorkant van je voet uit. Draai de band schuin naar voren, richting de tenen.
3. Je draait de band een hele slag om de voorkant van de voet heen.
4. Je draait de band nog een keer onder de voet door en draait daarna schuin omhoog.
5. Je draait de band nu net zolang omhoog tot je bij de splitsing van de band komt. Zorg dat je bij het omhoog draaien ruim overlapt.
6. Je hebt nu twee uiteinden. Het ene uiteinde draai je linksom en het andere naar rechts. Nu kun je een knoop maken. Probeer de knoop aan de achterzijde van je been te doen. Dan zit de knoop niet in de weg met klimmen.
7. Helemaal top! Je kunt het band omdoen ook zien op onderstaand filmpje. Oefen thuis lekker vaak zodat het steeds makkelijker gaat.